太极球是一种源于中国传统文化的健身器械，它是由传统太极拳发展而来的。
太极球一般为木质或石质，较重，揉动时讲究方位，暗藏武术技击的劲路、身法、步法。太极球有轻有重，最重为三十公斤，成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。初学者从轻而学，逐渐加大重量，先从定势开始练习，再学习套路。太极球的练习使习拳者更加明确缠绕旋转的太极原理，逐渐体会到拳势攻守的作用，慢慢真功夫方会显露出来，并能化解任何对手的攻击动作
太极球一般为木质或石质，较重，揉动时讲究方位，暗藏武术技击的劲路、身法、步法。太极球有轻有重，最重为三十公斤，成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。初学者从轻而学，逐渐加大重量，先从定势开始练习，再学习套路。太极球的练习使习拳者更加明确缠绕旋转的太极原理，逐渐体会到拳势攻守的作用，慢慢真功夫方会显露出来，并能化解任何对手的攻击动作
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由 13839553896 于 2026-06-01 上传。仅供学习参考，不得商用。
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