太极球模型是一种用于太极拳练习的工具，它可以帮助习练者更好地理解和应用太极拳的原理。
太极球模型有轻有重，最重可达三十公斤，成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。初学者通常从较轻的球开始练习，逐渐增加重量。练习时，要求里转外緾，体绕球旋，根稳球顺，忽开忽黏，最终达到手中太极球旋转自如，轻灵无物的境界。
通过太极球的练习，习拳者可以更加明确缠绕旋转的太极原理，逐渐体会到拳势攻守的作用，使真功夫显露出来，并能化解任何对手的攻击动作
太极球模型有轻有重，最重可达三十公斤，成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。初学者通常从较轻的球开始练习，逐渐增加重量。练习时，要求里转外緾，体绕球旋，根稳球顺，忽开忽黏，最终达到手中太极球旋转自如，轻灵无物的境界。
通过太极球的练习，习拳者可以更加明确缠绕旋转的太极原理，逐渐体会到拳势攻守的作用，使真功夫显露出来，并能化解任何对手的攻击动作
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