登山机是一种模拟登山运动的健身设备，通过不断上下蹬踏来模拟登山过程，以达到锻炼全身肌肉和提高心肺功能的目的。
登山机运动以腿部肌肉为动力来源，可以大量消耗糖原和脂肪。研究表明，登山机运动的强度较高，可以在较短时间内达到高强度有氧运动的效果，并且运动结束后身体还会继续消耗更多脂肪
登山机运动以腿部肌肉为动力来源，可以大量消耗糖原和脂肪。研究表明，登山机运动的强度较高，可以在较短时间内达到高强度有氧运动的效果，并且运动结束后身体还会继续消耗更多脂肪
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